Läs mer:
Metoden representerar ett nytänkande inom Qigongvärlden. Grunden baseras på traditionell och modern Qigong tillsammans med flera discipliner och kunskapsområden som traditionell kinesisk medicin, Taiji, kampsport, idrottsvetenskap och vetenskap om anatomi och fysiologi. Metodens rörelser efterliknar universums naturliga rörelser som är roterande, cirkulära eller spiralformade.
Ren Yuan aktiverar och stödjer flödet av Qi i kroppens kanaler. När Qi och blod flyter smidigt och harmoniskt tillsammans, känner vi oss fräscha och lätta.
När metoden utförs på ett optimalt sätt i ett avslappnat tillstånd, initieras rörelserna genom att lätta medvetandeaktiviteter förflyttar Qi i önskad riktning och Qi i sin tur leder till fysisk rörelse. Rörelserna blir, naturliga, lätta och spontana, vi upplever viktlöshet, allt bara flyter fram. Obehag och smärta försvinner. Du förenas med din Qi-kropp och behöver bara använda tanken, "lyft handen" så kommer Qi att automatiskt aktiveras och lyfta din hand.
Metoden upplevs av de flesta som spännande att träna; tiden upplevs gå snabbt. Efter en tid blir träningen mycket njutningsfull, som en behaglig dans, och man vill gärna fortsätta lite till. Metoden fungerar även som fysisk kroppsträning, om medvetandets aktiviteter utelämnas. Nyttan är påtaglig även under utbildningen och under träningens första veckor.
Ren Yuan bygger upp fysisk styrka och stärker senor, muskler och skelett. Den bygger upp närvaro och mental styrka - medvetande, kropp och Qi stödjer varandra och arbetar som en integrerad enhet. Sinnet blir lugnt och fokuserat och Qi-flödet öppnas upp i kanalerna.
Se Ren Yuan - tredje metoden.